Musica relajante para trabajar alegre

Music At Work (Upbeat, Instrumental Or Relaxing Music for Work Productivity?)

Para muchas personas, la música es una ayuda natural para dormir. Varios estudios demuestran que las melodías relajantes pueden relajar el cuerpo, disminuir el ritmo cardíaco, reducir el estrés y la ansiedad, o ayudar a relajarse después de un día agitado en el trabajo. No estamos seguros de por qué, pero la música parece tener varios efectos físicos que se transmiten directamente con la caída typeof __ez_fad_position!=’undefined'{__ez_fad_position’div-gpt-ad-topofy_com-large-mobile-banner-1-0′}; Escuchar música en la cama con auriculares o cascos puede ser incómodo en el mejor de los casos, y en el peor, dañar el canal auditivo.

Para una mayor comodidad, utilice almohadas o altavoces inalámbricos para la habitación. La música clásica suele denominarse «música para dormir». Las piezas instrumentales lentas y fluidas son las más eficaces para conciliar el sueño.

El Journal of Advanced Nursing descubrió que los estudiantes con trastornos del sueño dormían mejor cuando se dormían escuchando música clásica. Para inducir el sueño, una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos a escuchar música en una posición relajada. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que «escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación».

Hoy en día la tecnología ha facilitado el acceso a cosas como las aplicaciones para descargar y escuchar música, y lo mismo puede utilizarse en los espacios de oficina para reproducir música de fondo que todos puedan disfrutar. La música de fondo reproducida en altavoces en lugares públicos, desde restaurantes hasta tiendas y oficinas, es un fenómeno cada vez más común. Además, la música no sólo es popular por sus fines estéticos; también tiene varios beneficios para la salud, tanto mental como emocional.

Las investigaciones han demostrado que escuchar música instrumental mientras se trabaja aumenta realmente el poder de concentración y ayuda a centrarse en la tarea, y esa es una razón por la que muchas oficinas han empezado a considerar la posibilidad de poner música de fondo en el espacio de trabajo. También es la razón por la que muchos empleados adoran este concepto: ¿quién no quiere ser feliz y productivo en el trabajo? He aquí seis de los méritos investigados de la reproducción de música de fondo en el trabajo, por los que los partidarios de esta práctica la apoyan- 1.

Escuchar música mientras se trabaja puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo de la persona. Se sabe que la música levanta el ánimo y crea un ambiente feliz y positivo en el lugar de trabajo. Un buen estado de ánimo también aumenta el rendimiento del empleado, ayuda a afrontar tareas difíciles y hace que la persona sea socialmente más agradable.

A la larga, los empleados que han escuchado música mientras trabajan descubren que su voluntad de trabajar y su rendimiento general han aumentado con el tiempo. 4. Se ha descubierto que la música clásica, como la música barroca, aumenta la productividad y el rendimiento, y tiene un efecto muy relajante en la mente.

Ahora bien, este efecto relajante podría parecer contraproducente para la idea de aumentar la concentración, pero la música funciona eliminando las distracciones en forma de ruidos fuertes o repentinos, del cerebro, y ayudándole así a concentrarse en la tarea que tiene entre manos